●甲午年西洋美人像♥용인작명소♥海印導師●



長壽의 진짜 秘訣

◆ 수명과 연관이 깊은 성격이 있다. = 스탠포드 대학교 연구팀에 따르면 기대수명이 길 것으로 예상되는 성격이 있다. 성실성을 갖춘 사람은 장수할 기대치가 높다는 것이다. 연구팀은 신중하고 끈기 있으며 정리·정돈을 잘 하는 성격은 다소 강박적인 측면이 있지만 긴 수명을 기대할 수 있다고 밝혔다. 다시 말해, 일반적으로 사람들은 마음이 편안하고 느긋한 사람이 오래 살 것이라고 생각하지만 실상은 그렇지 않다는 것이다. 강박증이 있는 성실한 사람일수록 음식을 주의해서 먹고 담배처럼 불필요한 것은 멀리하며 대인관계에도 신중을 가하기 때문이다.

◆ 먹는 음식이 미치는 영향도 크다. = 많은 과학자들이 100세 이상 장수하는 사람들이 많은 지역의 사람들이 즐겨먹는 음식에 관심을 가지고 있다. 전문가들에 따르면 이들은 대부분 과일, 채소, 견과류, 건강한 지방을 먹는 경향이 있다. 건강한 식단은 심장질환의 위험도를 낮추고 기억력의 손실을 막아 신체와 정신을 모두 건강하게 유지할 수 있도록 돕는다.

◆ 교육은 삶을 연장시킨다. = 교육 역시 수명과 연관이 깊다. 미국 질병관리본부의 2012년 조사 자료에 따르면 학사 학위나 그 이상의 학위를 받은 사람이 고등학교를 졸업하지 못한 사람보다 평균 9년 이상 오래 사는 것으로 나타났다. 연구자들은 고학력일수록 좋은 직업을 갖고 미래를 구체적으로 계획하며 건강한 생활방식을 선택하기 때문에 이 같은 결과를 보인 것으로 추정하고 있다.

◆ 앉아있는 시간은 줄일수록 좋다. = 전문가들에 따르면 앉아서 생활하는 시간이 많은 사람들은 수명이 짧아지고 건강에 이상이 생길 위험도도 높아진다. 2011년 발표된 한 연구에 따르면 25세 이상 성인이 TV를 보며 앉아있는 동안 매시간 기대수명이 22분씩 줄어든다.

혈관을 깨끗하게 하는 6가지 음식

1, 사과

사과는 수용성 섬유인 펙틴을 함유하고 있다. 펙틴은 장에서 콜레스테롤 흡수를 차단한다. 또한, 사과에는 황산화 성분이 폴리페놀이 들어 있어 유해 산소의 세포 손상을 억제해 혈관 질병을 막는다.

2. 검정콩

검정콩을 꾸준하게 먹으면 혈관 벽에 쌓이는 콜레스테롤과 노폐물이 녹아혈액 순환이 원활해진다. 또한, 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출하는 역할을 한다.

3. 단호박

단호박에는 카로티노이드 성분이 많이 들어있다. 이 성분은 유해 산소로부터 몸을 보호하고 노화를 늦춰주는 효과가 있으며 심혈관 질환의 위험을 낮춰준다.

4. 배

글루타티온이라는 성분을 함유하고 있다. 이 성분은 항산화 효과, 항암 효과가 있고 혈압을 정상화시켜서 뇌졸중을 예방한다.

5. 호두

불포화 지방상, 플로보노이드, 항산화제 성분이 풍부해서 나쁜 콜레스테롤인 LDL를 감소시키고 고지혈증, 고혈압, 뇌졸중 등 심혈관계 질병을 예방한다.

6. 자색고구마

고구마 중에서도 자색을 띄는 자색 고구마는 폴리페놀 성분을 많이 함유하여 혈압감소에 도움을 준다. 또한, 혈관을 강화시키고 고혈압, 동맥경화, 심근경색 등의 질병을 막는데 좋다. 또한 고구마에 포함되어 있는 칼륨은 고혈압의 원인이 되는 나트륨을 몸 밖으로 배출시킨다.

◆ 宗敎(종교) : 아무튼 우리는 자신이 좋아하는 종교 신앙을 상호 존중하면서, 현생을 자유롭고 즐겁고 행복하게 살면 될 뿐이다. 종교도 인간을 위한 방편에서 벗어나면 그것은 종교가 아니고 강제일 뿐이다. 사실 불교는 스스로 깨달음을 자성하는 방법일 뿐이지, 종교가 아니다. 그래서 海印이 근본적으로 불교의 모든 사상을 거부 없이 받아들이고 인용하곤 한다. 다만 오늘날 크게 모순된 것은 싯다르타 왕자인 석가는 생전에 자신이 숭배 받는 것을 근본적으로 부정했고 원치 않았지만, 열반 후 오늘날 전 세계의 4억 인구가 그를 숭배하고 있다.

그래서 부처님 본인은 원치 않았지만, 불완전하고 미래에 불확정적인 상태에 처해서 좀 더 확정적인 상태의 생존을 원하는 인간의 요구(?)나 부처가 끝까지 버리라고 강조한 인간의 永生(영생)에 대한 貪慾(탐욕)에 의해서 불교가 종교가 되어 버렸다. 이 얼마나 재미있게 모순된 현상인가?~~~으하하하~~~

海印導師. 合掌

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