●걷기운동說破♥용인철학관♥용인작명♥용인개명●

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걷기 운동이 인간의 건강에 상당하게 좋은 것은 맞는 말씀이다. 그렇지만, 걷기 운동을 할 때 건강에 도움이 될 수 있게 걸어야 한다. 이하, 쓸데없는 소리 같지만 그래도 틀린 말이 아니어서 이곳에 몆자 남긴다.

즉, 1. 걸음걸이 숫자를 말하자면, 그저 자신의 체력에 맞게 하루 약 5,000보로 만족하면 현재 시점에 관절이 정상일 경우, 향후 신체의 관절이 손상할 경우는 없다.

2. 항상 걷는 자세를 똑바로 가져야 한다. 특히 구부정하거나 하늘이나 땅을 바라보고 걷는 행위는 금지하는 것이 옳다.

3. 항상 진행 방향 주위를 잘 살펴서 차량이나 자전거 오토바이에 다치지 않게 최대한 내 몸을 보호하면서 걷기 운동에 전념하라.

4. 걸을 때는 오로지 걸음걸이에 온 정신을 집중시켜라. 기타 가족과의 喜怒哀樂(희로애락)은 가족을 만날 때 정리하고 결정하면 된다.

5. 지나치게 빠른 걸음을 삼가하고 자신의 체력에 적정한 속도를 유지하면서 정면으로 똑 바로 걸음을 걸어야하고, 뒤로 걷거나 부자연스러운 타인의 동작에 절대로 현혹되지 마라.

6. 가급적 진행 방향을 직선으로 유지함과 각종 접근하는 동물에 방어하거나 발의 모양을 춤출 때와 같이 11자로 유지하기 위하여 가벼운 지팡이를 한 개 또는 양손에 각각 챙기면, 더욱 훌륭한 걷기 운동이 된다.

7. 걸음걸이도 신체에 긍정적인 효과를 내는 운동이다. 동행하는 사람이나 가족과는 걷기 운동 중에는 각종 대화를 금지하라. 일반적으로 늘늘하게 가족과 친구끼리 대화할 시간은 무궁무진하게 남아돈다.

8. 걷기 운동의 최강점은 소위 신체의 원활한 "血液循環(혈액순환)"을 강제하기 위함이다. 기타, 다른 사람의 오만가지 쓸데없는 조언을 무시하면 만사형통한다.

결정적인 조언 : 걷기 운동도 자신의 체력과 생각과 삶의 방향에 잘 맞추면, 살면서 즐기는 최상의 즐거운 운동이 된다. 나의 불국 초등 14회 여자•남자 동기생 여러분과 선량한 인연의 해인동양철학원 고객님께서 강건하고 행복하게 天壽(천수)를 다하고 나서, 나중에 편하게 歸天世(귀천세) 하시기를 천지신명님께 축수 發願(발원)합니다.~~~ㅎㅎ~~~

海印導師. 合掌

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