●DIET虛實·危險◆용인작명소◆용인결혼궁합◆해인동양철학원●

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대저 다이어트 열풍이 불기 시작하던 언제쯤인가? 지난날, 처음 나타난 현상이 바로 사우나와 땀복 같은 형태로 강제로 땀을 흘리면 다이어트가 된다고 착각하고 너도나도 따라 했다가 땀 흘리기 후, 물만 한 그릇 마시면 체중이 똑같아져서 효과가 없으니까 유행과 강제로 땀 흘리기 열풍이 곧 사라지게 되었다.

두 번째로 나타난 것이 뭐 신체의 독소를 빼야 한다고 어리석은 민중을 현혹한 <독소제거 다이어트> 선전과 선동이었다. 그야말로 생체에 대해서 무지한 백성을 생짜로 속인 다이어트를 빙자한 사기꾼들의 잔치였다. 독소제거 다이어트가 인체의 독소를 제거하는 것이 아니고, 인간의 생체는 독성물질이 들어가면 간에서 바로 독성을 제거하는 작업이 이루어지게 되어 있다.

세 번째로 나타난 것이 <핫 요가>다. 이것을 아내가 한다기에 매우 놀라서 말린 적이 있다. 특히 등산 후, 찬물에 들어가는 것은 좋지만, 기분 좋게 몸을 푼다고 뜨거운 물을 즐기다가는 무릎 관절이 결딴난다. 핫 요가는 요가를 수행하는 장소의 실내 온도를 높이고 습도를 60% 이상을 유지해서 고온다습한 가운데 요가 동작을 하게 한다. 그렇게 뜨거운 상태에서 운동하게 되면 관절 부분이 늘어져서 장기적으로 볼 때 신체 구석구석 통증을 유발하는 그야말로 건강에는 최악의 운동이란 사실을 일반인은 잘 모른다.

그런데 사실 이러한 다이어트 운동요법은 포장지만 바뀐 채 유행처럼 돌고 도는 별개의 것처럼 속이는 경우가 대부분이다. 즉 이것들은 누구에게나 효과적이거나 안전한 방법이 아닐 수 있다. 세속나이 육십을 지나면 소위 다이어트 하겠다고 나서는 위인은 없겠지만, 혹시 며느리나 아들들이 다이어트 하겠다고 배우려는 <특수한 효과>라는 것은 대부분이 사람들 속이는 사기행위라고 알려줘도 좋을 것 같다.

독소제거(디톡스) 다이어트란 것은 완전히 눈속임의 사기성이 강한 선전행위다. 그들의 지시대로 지방과 탄수화물의 섭취를 극도로 줄이고 물과 과일만 먹다가는 신체의 근육이 모두 사라져서 마침내 그야말로 다이어트의 부작용인 요요현상만 일으킨다. 신문기사나 광고성 선전내용은 사실과 다른 그냥 기사일 뿐이므로 최소한 체육이나 의학 관련 서적을 읽어보든가 아니면 주위의 의사나 체육 指導師에게 질문해 보면 쉽게 알 수 있는 것인데도 불구하고, 실로 사람들의 귀가 왜 그렇게 얇은지 도무지 이해할 수 없다.

물론 음식을 줄여서 개인적인 몸매를 가꾸고 운명을 개척하겠다고 나서는 것은 말리지 않는다. 그 이외의 모든 宣傳性 다이어트 방법은 결국 특정단체나 인간들이 타인의 재물을 편취하려는 목적을 둔, 특정 약품이나 물품을 판매하기 위한 사기(詐欺)성이 강한 선전이라는 것을 알릴 필요가 있다. 정확한 사실을 다시 말하자면 이렇다. 이런 다이어트 방법은 체중유지와 체중조절의 항상성을 깨트려 한순간 효과가 나타나는 듯하지만, 그 이후로는 도로 살이 찌는 악순환만 되풀이될 뿐이다.

海印은 평소 武術修鍊과 重量運動과 빨리 걷기와 수영을 좋아하고 줄곧 그 분야에 관심을 두고 수련한 결과, 7788能90을 위한 인체의 건강과 보기 좋은 몸매를 유지하기 위하여 노력하는 사람들에게 좋은 가르침이나 정보가 없는, 무지하고 잘못된 헬스 중량운동과 다이어트 감행 방법이 오히려 건강을 해칠 수 있다는 일부 정보를 알리는 것이니, 필요한 사람은 받아들여 자신과 가족들에게 도움이 되었으면 하는 바람으로 이렇게 기록한다.

마지막으로 역설적인 결론을 도출하자면 이렇다. 아름다움을 지향하고 추구하는 것이 자연과 사람의 최종 목적일지라도 외양의 보기보다 내부적인 실리와 이득을 취하라고 권고하고 싶다. 즉, 빼빼 마르고 힘없는 몸매를 추구하기보다는 약간 체중이 나가더라도 힘을 쓰고 싶을 때 마음껏 사용할 수 있는 몸매를 유지하는 것이 오히려 장수와 건강에 좋다. 물론 사람에 따라서 다르다. 식탐이 많은 자일 경우, 그 결과 지나치게 비만한 체형을 유지하라는 뜻은 없다.

또한, 현재 이미 결정된 체중에 그렇게 과민하게 반응하지 말고 적절한 체육으로 빠른 운동을 하든가 계단을 오르는 데 숨이 차지 않는 체질이라면 굳이 체중에 신경 쓰지 말고 식도락 즉, 맛있는 음식을 최소한 적절하게 즐기면서 꾸준한 운동을 하라는 뜻이다. 세상 그저 몸과 마음 편하게 사는 것이 최고다. 인간의 생활은 그저 잘 먹고 잘 자고 잘 싸고 잘 생각하고 마음껏 행동할 수 있다면, 海印은 그것으로 三生에 걸쳐서 充分한 追求 理念임을 알린다. 왜냐하면 천하의 중생이 각종 DIET에 매달리는 가장 근본적인 이유는 바로 현재 시점에서 적당한 몸매를 유지하는 매력을 발산하면서 강건하고 즐겁고 행복한 사회생활을 누리면서 향유하고자 염원하는 열망 때문임은 분명하다. 이하 다이어트 虛實론 강설을 이만 줄인다. 끝.

海印導師 合掌.